Le diabète
Chez RADEAU, nous accompagnons quotidiennement des personnes âgées vivant avec un diabète. L’alimentation joue un rôle essentiel dans leur équilibre, c’est pourquoi nous avons souhaité expliquer les principaux repères à connaître.
Mieux Comprendre et le prévenir
Cette maladie chronique affecte des millions de personnes à travers le monde. Il se caractérise par un excès de sucre dans le sang (hyperglycémie) en raison d’une production insuffisante d’insuline ou d’une mauvaise utilisation de cette hormone par l’organisme. Il peut entraîner de graves complications s’il n’est pas correctement pris en charge, mais de nombreuses mesures peuvent être adoptées pour en réduire les risques.
Qu’est-ce que le diabète ?
Il existe principalement trois types de diabète :
- Type 1 : Une maladie auto-immune où le système immunitaire attaque les cellules productrices d’insuline dans le pancréas.
- Type 2 : Le plus courant, lié principalement au surpoids, à l’obésité et à un mode de vie sédentaire. L’organisme devient résistant à l’insuline ou en produit insuffisamment.
- Gestationnel : Se développe pendant la grossesse et disparaît généralement après l’accouchement, mais augmente le risque du type 2 plus tard.
Les symptômes
Les symptômes peuvent varier selon le type de diabète, mais les plus fréquents incluent :
- Soif intense et besoin fréquent d’uriner.
- Fatigue excessive.
- Perte de poids inexpliquée.
- Vision floue.
- Infections fréquentes et guérison lente des plaies.
Les facteurs de risque
Plusieurs facteurs peuvent augmenter le risque de développement :
- Surpoids et obésité
- Sédentarité
- Antécédents familiaux de diabète
- Hypertension artérielle
- Mauvaise alimentation riche en sucres et en graisses saturées
- Âge avancé (principalement pour le type 2)
Prévention et gestion du diabète
Bien qu’il ne soit pas toujours possible de prévenir le diabète de type 1, il est possible de réduire considérablement les risques de diabète de type 2 grâce à des changements de mode de vie :
- Adopter une alimentation équilibrée : Riche en fibres, faible en sucres raffinés et en graisses saturées.
- Faire de l’exercice régulièrement : Au moins 30 minutes d’activité modérée chaque jour.
- Maintenir un poids santé : Réduire l’excès de graisse abdominale.
- Surveiller régulièrement sa glycémie : Surtout si vous présentez des facteurs de risque.
- Réduire le stress : Le stress chronique peut affecter la gestion du sucre dans le sang.
La maison du diabète et de la nutrition vous accompagne pour vivre avec cette maladie.
Pour certaines personnes âgées diabétiques, recevoir chaque jour un repas équilibré permet de conserver un rythme alimentaire régulier et d’éviter de sauter des repas.